一般
簡単ほぐしヨガ（週1回）
曜日：木曜日
新規教室につき、受講生大募集中！！
詳しくはこちら
ソフトヨガ・ストレッチ（週1回）
曜日：月曜日
柔らかな動きのなかから、ゆっくりと体調を整えていきます。
●対象：一般男女
●時間：10:00～11:15
●受講料：3,270円 65才以上 2,940円（月額）
女性リフレッシュ（週1回）
曜日：火曜日
日常生活の運動不足を解消します。
ストレッチ・ウォーキングなど身体も気分もリフレッシュ！
●対象：一般女性
●時間：10:00～11:30
●受講料：3,500円（月額）
スモールGボール（週1回）
曜日：火曜日
JSAボールエクササイズは、小さなボールを使って、関節に押し当てながら行うソフトな運動です。関節の痛みの軽減、機能向上、体のストレスを取り除き、しなやかで強い体作りを目指します。
長年、当施設で開催していた教室ですが､講師であった藤田まゆみ氏が中心となり開催します。
●対象：一般男女
●時間：13:30～15:00 ●受講料：3,270円（月額）
※お問合せ 藤田まゆみ 090-9520-0738
女性健康美運動（週1回）
曜日：水・金曜日
リズム運動、ストレッチなど体力維持・向上させたい方におすすめです。
●対象：一般女性
●時間：10:00～11:30
●受講料：4,500円（月額）
健康長寿を目指したポールウォーキング（週1回）
曜日；水曜日
人体は立った時から移動するように仕組まれています。
準備運動と整理運動で、自分に合ったようにからだをデザインし、ポールを使うウォーキングで、バランスよい四肢の使い方を身につけ脚力低下を補います。医師より運動をすすめられている方、関節に痛みがある方、歩行に不安がある方におすすめです。
●対象：一般男女
●時間：13:15～14:30
●受講料：3,500円（月額）
バランス＆ウォーキング（週1回）
曜日：木曜日
姿勢を整えた後、体幹ウォーキングを行います。（室内での実施）
体幹とは腕・脚・頭をのぞいた胴体の部分です。体幹を鍛えることにより、大きなパワーを出すことができます。さらにシェイプアップにつながります。
●対象：一般女性
●時間：10:00～11:30 ●受講料：3,500円（月額）
誰でもできる フィットネス教室（週1回）
曜日：土曜日
体の使い方や癖直しを学び、日々意識的に行動することで快適な生活、健康寿命につなげます。
●対象：一般男女
●時間：10:30～11:45
●受講料：3,500円（月額）